medicamente- plante.ro

Colesterol marit

Statistici ingrijoratoare privind colesterolul

Ultimele date statistice avertizeaza asupra faptului ca, jumatate din cetatenii Romaniei prezinta un nivel ridicat al colesterolului.

Cel mai important factor care duce la cresterea colesterolului este alimentatia bogata in grasimi nocive.

Cum se masoara colesterolul?

Testul pentru colesterol si trigliceride stabileste cantitatea totala de grasimi care se gaseste in sange.

Acest test masoara: colesterol total, LDL colesterol, HDL colesterol si trigliceride.

Ce inseamna LDL, HDL, VLDL si trigliceride?

  • LDL desemneaza ceea ce in mod obisnuit numim colesterolul rau. LDL (lipoproteina cu densitate joasa) este colesterolul care duce catre ficat si organism cantitati reduse de proteine si, in acelasi timp, transporta cantitati mari de grasimi catre ficat;
  • HDL sau colesterolul bun; HDL (lipoproteina cu densitate inalta) este colesterolul care transporta grasimi pana la ficat, acolo unde acestea sunt distruse. Un nivel mare de HDL scade riscul aparitiei bolilor cardiace;
  • VDLD (lipoproteina cu densitate foarte joasa) este responsabil pentru formarea depozitelor de colesterol pe artere. Acest colesterol distribuie in tot corpul trigliceridele fabricate in ficat;
  • TRIGLICERIDE Trigliceridele sunt un fel de grasimi utilizate de organism pentru a stoca energie. O concentratie prea mare de trigliceride in sange, creste riscul aparitiei bolilor de inima.

  Care sunt valorile normale ale colesterolului?

Pentru adulti, o valoare optima a colesterolului se plaseaza sub 200 mg/dl;

Pentru copii, un nivel sanatos al colesterolului trebuie sa fie mai mic de 170 mg/dl.

De ce creste colesterolul?

Cresterea nivelului colesterolului este favorizata de o serie de factori printre care enumeram:

  • O alimentatie bogata in grasimi saturate: chipsuri, margarina, carne grasa, unt, oua. Inlocuiti grasimile saturate cu grasimi monosaturate si polisaturate ce se gasesc in: peste si nuci. Acest grasimi, impreuna cu fibrele solubile scad nivelul colesterolului LDL;
  • Stresul  are efect direct asupra nivelului de colesterol din sange. Stresul afecteaza stilul de viata al pacientului si obiceiurile alimentare, fiind capabil sa dezechilibreze intreg organismul. O persoana supusa unui stres constant, intens, este predispusa la diabet sau boli cardiovasculare.
  • Supraponderabilitatea este strans legata de un nivel ridicat al colesterolului ducand adesea la cresterea numarului trigliceridelor. Rezultatul? Scaderea valorilor colesterolului bun din sange. Cea mai simpla solutie in acest caz este scaderea in greutate, chiar si o slabire cu 10% avand un efect simtitor;
  • Sedentarismul duce adesea la cresterea alarmanta a nivelului colesterolului rau si a afectiunilor cardiovasculare;
  • Ereditatea este si ea responsabila  mai ales in cazurile de pacienti tineri, cu nivelul colesterolului peste valori normale;
  • Fumatul scade cantitatea de colesterol bun din organism. Renuntarea la fumat, inclusiv la cel pasiv, faca ca in numai cateva saptamani, nivelul HDL sa revina la valori normale.