medicamente- plante.ro

Vitamina B12

 

Aceasta vitamina este solubila in apa, avand un rol important in maturarea celulelor rosii precum si in sinteza unor acizi.

 

Necesarul zilnic de vitamina B12 :

  1. pentru copii aprox. 2 mg
  2. pentru tineri si adulti aprox. 3 mg
  3. pentru femei insarcinate, care alapteaza aprox. 4 mg

 

Alimente care contin vitamina B12:

  1. ficat si alte produse animale

 

Vitamina B12 este sensibila la lumina dar destul de rezistenta la aer si caldura.


Lipsa din organism a vitaminei B12 provoaca pierderi de memorie, depresie, oboseala generalizata, lipsa poftei de mancare.


Vitamina B12 este administrata sub forma de injectii intramusculare si se face in momentul in care medicul constata carenta respectivei vitamine.


Administrarea vitaminei B12 sub forma de pastile nu este indicata in anumite feluri de cancer.