medicamente- plante.ro

 

Vitamina PP:

 

Vitamina PP, solubila in apa,  mai este numita si vitamina B3.

 

Alimente care contin vitamina PP:

  1. carne – rinichi si ficat
  2. oua
  3. ciuperci
  4. cereale
  5. drojdie de bere

 

Necesarul zilnic de vitamina PP:

  1. pentru copii aprox. 10 mg
  2. pentru femei gravide sau care alapteaza cca. 16 mg

Aceasta vitamina poate sa fie si produsa de organismul uman.


Vitamina PP este rezistenta la lumina, la caldura precum si la oxidare.


Lipsa din organism a vitaminei PP, destul de rar inatalnita, este numita in mod curent pelarga si se manifesta prin tulburari digestive si cutanate, oboseala si pierdere a poftei de mancare.